毕节告诉你远离男性无精症的妙招

文章来源:毕节和谐医院发表时间：2020-10-13

告诉你远离男性无精症的妙招

男性朋友们都知道无精症对我们最大的伤害就是影响生育。那么无精症也男性朋友们最不想听到的疾病。其实生病是没给人都会有的经历，但是有些事情我们是可以提前去做好预防措施的。来避免一些不必要到伤害。那么在平时的预防做起就是最好的方法。下面来给大家介绍一下文章的预防有哪些妙招。希望能够帮到大家。

无精症预防妙招：

1、养成良好饮食习惯：良好的饮食和生活习惯对于任何和谐外科疾病的预防都有很好的作用。

2、保持适当的运动：运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，做好无精症的预防保健。

3、做好个人卫生保健：每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

4、体检接种疫苗：男性的免疫能力其实并不与女性，定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

5、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

6、每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。男性如何远离无精症?但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

7、男性如何远离无精症?如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

8、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

9、不要穿紧身牛仔裤:男性学专家和和谐学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

10、避免吸入厨房的油烟：厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

11、洗澡温度不要过高：正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”，这也是无精症的预防措施之一。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。

12、饮食注意不要缺锌少硒：无精症的预防措施包括注意饮食，微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。

无精症的男性平时吃什么对身体好：

一、虾：虾能补肾壮阳、通乳排毒，是很好的防治无精症的食物。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

二、芡实：这一防治无精症的食物具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

三、海参：防治无精症的食物可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

四、动物肾脏：防治无精症的食物中食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。

男性无精症在治疗的时候应该注意什么：

应注意1、男性无精症患者经常骑自行车、电动车。这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

应注意2、喜欢洗热水浴，穿牛仔裤。男性的睾丸产生精子最适宜环境为35度左右。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的男性无精症患者是不适宜的。而经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，尤其在夏天及气候潮湿时。

应注意3、男性无精症患者偏食或营养不良。精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。要多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保证必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

应注意4、男性无精症患者忌性生活过频过密。适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。

温馨提示：以上是男性无精症的预防的介绍，希望能够帮助广大的男性朋友们。那么男性朋友们在平时的生活中应该注意这些事项，对我们身体也是会有好处的。平时预防疾病是很好的方法。一定要坚持去做。怎么又发现身体不舒服，也应该及时去正规的医院做检查。

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