毕节长期减肥，失眠多梦，熬夜导致不孕不育的

文章来源:毕节和谐医院发表时间：2020-10-05

长期减肥，失眠多梦，熬夜导致不孕不育的可能性大吗？

在现在的社会不孕不育也是占全球的前三位的，不孕不育的患者也是越来越多的。这其中女性占70%，男性占50%。那么造成不孕不育的原因也是很多，只有做详细的检查后，才能知道真正的病因。那么长期熬夜，失眠，减肥会造成不孕不育吗?下面来得及介绍一下。希望能够帮到大家。

其长时间的减肥，熬夜失眠多梦是和不孕不育会有关联的。长时间的熬夜失眠多梦很容易引起内分泌紊乱，特别是泌乳素升高，因此会导致排卵不规律而影响怀孕，所以会存在多种不孕不育的可能性的。还是要注意的。不过如果在这以后注意休息，有规律的作息时间，及时纠正紊乱的内分泌的环境，是可以把排卵恢复正常的。女性减肥过度也是会有可能导致闭经，和不排卵，异常会导致不孕。在普通的人群中发生的机率还是比较少，在这给时候需要及时补充营养。

预防不孕不育生活规律要遵循：

不孕率是随着年龄的增大而加重，年龄越轻越易怀孕。所以年轻夫妇结婚1年未孕就应及时去正规医院、生殖医学专科进行必要的诊治，切不可不明原因盲目求医。男性应避免导致睾丸生精障碍的工作和习惯，如夜生活过多、浴缸内长时间浸泡、桑拿浴、长期高温作业、长期坐位等均会使睾丸长期处于高温状态不利于精子的生成和发育;长期喝酒、吸烟、性生活过频、感染病菌、射线、毒物、过度滥用药物等亦会对精子造成损害。

女性婚前、婚后应避免做人工流产或药物流产，以免造成输卵管及盆腔炎症、子宫腔粘连、子宫内膜受损等;注意性生活前后的卫生，经期最好避免性生活，以免造成感染导致输卵管阻塞。在生活中要注意有规律的作息时间，不要长期熬夜，要有良好的情绪，在饮食上也要注意营养，不能过度的节食减肥。

同时，男女双方皆应避免长期接触废水、废气、辐射、化学气体等。这些对身体健康是由很大的影响。

不孕不育治疗期间的调养：

1.尽量在晚上十点半前睡觉。根据情况有些药服药时可用淡盐水送服。效果会更佳。女性月经期要注意相关事项，见网上生殖系统疾病注意事项。

2.晚上可适当运动，为保持全身持续的适当的胀力(最好是负重训练，重量按个人情况在5-25KG之间)，可抱、背、牵、拉、托等，运动可达一个小时左右，达到出大力、出大汗!建议洗澡在运动后一小时。

3.烟、酒、辣、大蒜、芹菜，萝卜不吃，红烧肉、豆芽菜、金针菇、烟熏、烧烤、油腻、甜味品等少吃。

4.一日三餐不要吃得太饱!晚饭少吃(菜和饭都少)，尽量少次少量食用夜宵。可吃可不吃最好不吃。多吃杂粮，例如坚果类，黑色的、红色的、黄色的、绿色的为好。早餐例如采用黑芝麻、黑米煮粥、自制的八宝粥等。也就是说饮食的多样化。

以提供多种营养和元素。尽量少喝饮料(有色)，服药前后半小时不建议饮用红茶、绿茶，咖啡。尽量少吃零食。最好只喝开水!同时要注意饮食品铅污染、花生油、牛奶、豆制品等黄曲霉素污染!

5.睡觉远离或关闭电器，房间光线越黑暗越好。避免长时间电子产品电脑辐射!

6.睡觉前用温水泡个脚。(约10-15分钟)如做药浴则更好!

7.做缩肛运动，最好每天300—500次。手指、脚趾每天做紧缩运动50次以上。

8.每天抖动10分钟，采用全身和局部抖动相结合的方式。