前列腺炎给许多患者带去了痛苦和不便，因此许多患者想要找到些招数来对抗前列腺炎，那么今天我院医生就为大家带来了前列腺按摩手法教程，下面起来看看吧！
前列腺按摩手法教程：
指压旋转按摩
、【指压旋转按摩】
患者仰卧，要求全身放松，用只手的食指、中指和无名指同时分别按压关元(脐下3寸)、中***(脐下4寸)、曲骨(脐下5寸)3个穴位。即无名指按曲骨，中指按中***食指按关元。
按压力度宜先轻后重，令局部有酸、胀和轻微疼的感觉为好。接着，做原位旋转按压。先向个方向转压(顺逆时针随意)，约1秒钟转压1周。
转压12分钟(60120周)后，再向另个方向旋转按压l2分钟，周而复始，按压1015分钟。后，用手掌轻轻做旋转按摩1分钟。
点压法
二、【点压法】
点压法，患者卧躺，在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右进行点压按摩。般进行轻压的时候，可每1-2秒压次，连续按压20次左右，但是需要注意的是这时候不要用猛力。
揉按会阴穴
三、【揉按会阴穴】
患者仰卧式，将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后，用左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度，边按摩—边默数1～100个数。
即按摩的次数，上下为1次功。当会阴穴有了热胀感时，即停止按摩。随着气力、体力增强之后，可以增加按摩次数。
擂压疗法
四、【擂压疗法】
按压腹部的中***、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲,按压这些穴位有助于改善前列腺的功能。
足心按摩法
五、【足心按摩法】
左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次。
5个要点远离前列腺炎：
按摩期间提醒患者要预防前列腺疾病的发生，应做到以下几点：
1、多饮水
可***稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。要***足够的尿量，每天至少饮水2000毫升以上。避免会阴部过度受压。
前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
2、保持局部清洁
会阴部汗腺多，透气性差，***易藏污纳垢。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。
3、和谐、节制的性生活
正常性生活中，男子射精时前列腺分泌物随精子起排出体外，前列腺组织充血随之消退。
频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。
4、不过度憋尿
排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增***，长此以往会引起前列腺疾患。
5、心情放松
心情愉快不仅有利身心健康，还可减缓盆底肌肉的张力。不酗洒、少吃辛辣食物、保持大便通畅、勤洗澡等，同样对预防前列腺疾患有着重要意义。
***阅读：毕节哪里治前列腺比较好？【患者治疗康复实***】
【温馨提示】：以上就是有关“前列腺按摩手法教程”的介绍，希望对您有所帮助！前列腺按摩手法可以帮助患者缓解前列腺问题并且也起到了保护作用，但是如果真的患上了前列腺疾病还是应该及早的去正规***的男性专科医院进行检查、治疗，******不要延误了病情！
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