毕节久坐可能导致的前列腺炎，应该怎么缓解呢

文章来源::毕节前列腺医院发表时间：2020-07-16

久坐可能导致的前列腺炎，应该怎么缓解呢？

自从我写完上次的一篇文章，久坐可能导致前列腺炎后，让很多男人菊花一紧。但是分析完问题后，很多男性表示，做不到啊，工作繁忙。哪里有时间起身，只能长时间久坐啊，甚至上厕所都有偷偷挤时间出来。有没有其他比较好的方式可以缓解呢?

双塔男科医院医生表示，男人久坐，容易使得前列腺充血，血液回流差，反反复复的，容易引起前列腺炎症的发生。因为中青年时期是男性性功能旺盛期，性活动频繁，在性兴奋的刺激下易导致前列腺的反复充血，诱发炎症。医生指出，像司机就最容易患慢性前列腺炎，就是因为久坐的缘故。

面对当今的社会环境，不想久坐也不行?那么，你可以试试以下方法：

1.注意锻炼。上班族常常一坐就是一下午，造成下腹部及大腿神经压迫，充血，因此男性在下班时或者休息时注意运动健身，一方面可以提高自身抵抗力;另一方面可以帮助血液快速流通，舒缓压迫造成的堵塞，淤血。

2.注意健康饮食。男性在吃喝的方面也要注意，少吃些辛辣刺激性的食物，饮食要以温和、营养搭配为主。这样也能给劳累的身体进行快速补充。

3.注意休息。男性在一天的忙碌后，身体和精神都会有很大的疲劳，这个时候要注意休息，给身体快速恢复的时间，也能给第二天的工作带去充沛的精神。

4.不抽烟不喝酒。酒精和尼古丁对男性身体的伤害是较为严重的。酒精能够造成血管充血和毛细血管堵塞。尼古丁会使男性前列腺异常收缩。造成损伤。

5.保持心情舒畅。有相关研究表明，当人体精神振奋的时候，身体会自动分泌一种兴奋物质，帮助提高注意力，专注。提高自身抵抗力。

幸福医院提出，自然界有些水果的效果也不错，久坐的男性可以多吃：

1.柚子

柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。

2.西瓜

西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。但西瓜切记不能多吃。

3.西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

4.香蕉

可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多，香蕉依旧不宜多吃，因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。

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